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人目を気にせず格闘技本来の動きで
体を変えたいあなたへ!

TAKE IT EASYではお客様に人目を気にせずトレーニングしていただくために完全予約制と
なっております。
必ずトレーナーがつきますので、周りに自主練をする人はいない環境でトレーニングに集中
していただけます。
キックボクシングをベースとしたトレーニングの他、筋力トレーニングも可能ですので目的
にあったトレーニングをお選びいただけます。

史上初プロ格闘技二冠王
鈴木悟が構築した独自のプログラム!

ボクシング・シュートボクシング共に日本チャンピオンとなったプロ格闘技二冠王
鈴木悟の独自のトレーニングプログラムは年齢・性別・運動経験を問いません。
動きを細分化し丁寧に指導しますので初めての方でも気軽に初めていただけます。

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土日祝日も毎日開催のクラスレッスンは
会員参加無料です。

クラスレッスンスケジュール

[毎日] 19:00〜

           

[水金] 10:00~ , 11:00~ , 12:00~

会員無料・ビジター 5,000円で参加いただけます。
独自のトレーニングプログラムをリーズナブルに!定員8名ですのでお友達を
誘ってお気軽にご参加ください。
※クラスの体験レッスンは行っておりませんのでクラスの参加希望の方は一度
パーソナルの体験をお受けください。

参加したいと思ったらまずは
気軽に体験レッスン!

体験レッスンではまず、健康チェックシートにご記入いただき
カウンセリングを行います。
その後、パンチ・キックの基本動作を細分化して丁寧に指導しますので、
トレーナーと一緒にゆっくりと大きくシャドーで動いていきましょう。
基本動作を覚えたら実際にグローブをはめてトレーナーのミットに
パンチ・キックをしていきます。シャドーと同じ動きなので大丈夫!
慣れてきたらパンチ・キックを2発以上組み合わせて
コンビネーションを行なっ ていきます。
体験レッスンが終わる頃には動きにも慣れてん運動量もUP!
レッスン後はシャワーを浴びてスッキリ!

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ABOUT

GREETING

柔道、空手、合気柔術、ボクシング、キックボクシング、
シュートボクシングと20年以上の格闘技経験で培った独自のトレーニング方法が、
格闘家だけでなく一般の方の健康管理にも非常に効果的であることに気付き、
2013年に private lesson studio TAKE IT EASYをオープンしました。
Efficient Exercise(効率的な身体の使い方)は、特別な器具を使わず効率的に動くことで、
筋力アップやシェイプアップ、様々なスポーツのパフォーマンス向上など
多岐に渡る目的に最適なトレーニング方法です。
普段運動していない方からストイックに身体を鍛えている方まで、
自身の体力レベルに応じ効率的に身体を使うことで、
それぞれの目的に合った身体作りができると考えています。
ぜひ気楽に体験レッスンにいらしてください。

TRAINER

SATORU SUZUKI

TAKE IT EASY 代表トレーナー

MIYUKI TANZAWA

キックボクシングトレーナー・
ヨガインストラクラー

LESSON

RhYTHM fIGHTING

史上初 プロ格闘技二冠王鈴木悟
が構築した独自のプログラム

格闘技の動きを細分化してリズムに合わせて動くことでどなたでも簡単に始められ徐々にステップアップできるプログラム内容です。

       

FEATURE

一般の方が目にする格闘技は日本もしくは世界のトップレベルの試合ですので素早く動いている印象を受けると思いますが
その洗練された動きは格闘技初心者にはできません。

自身の経験から感覚で教えるトレーナーも多いですが一般の方の健康管理のために格闘技の動きを組み入れるためには
基本動作を丁寧に大きく動くことが大事になります。
RHYTHM FIGHTING はパンチやキックの前後の動作も細分化して丁寧に指導しますので
運動経験がない方でもリズムに合わせて動けるプログラムになっています。

例えば右ストレートの場合基本の構えから①左足を出し右肘を後ろに曲げて引く②右腕をまっすぐ伸ばして打つ
③右足に体重を戻す④元の構えに戻るという動作をカウントに合わせて動いていきます。
そのような基本動作に慣れてきたらリズムのテンポを上げたりパンチ・キックを組み合わせていろんなコンビネーションを行い
徐々にステップアップしていくことができます。

OUR PROGRAM & FEE

TRIAL

マンツーマン ¥5,000

ペア¥9,000(2名様料金)

MEMBER

マンツーマン ¥7,000

ペア¥10,000(2名様料金)

VISITOR

マンツーマン ¥15,000

ペア¥22,000(2名様料金)

MEMBER 入会金

¥11,000

MEMBER 月会費

¥11,000

会員登録時には入会金・初月会費日割・会費2ヶ月分が必要となります。入会時以降の月会費は口座振替もしくカード決済となりますので銀行印もしくはカードを持参願います。身体を変えるためには週1回程度のトレーニングがオススメです。 月2回以上のペースでトレーニングされる場合は会員登録された方がお得です。

※レッスンは毎日 10:00、11:30、13:00、14:30、16:00、17:30、19:00、20:30 からご予約いただけます。1レッスン50分です。

※会員は上記レッスン料の他入会金11,000円・月会費11,000円が必要となります。ビジター利用の場合は入会金・月会費不要、レッスン料のみでご利用いただけます。

※会員・ビジター共に割引回数券がございます。5回券は3%off 10回券は5%offです。有効期限半年・返金不可となております。

※マンツーマン・ペアの他3名以上のグループ(体験・会費 3,500円 / 人 ビジター 7,500円 / 人)でもご利用いただけます。

体験予約時の留意事項

・予約システムにてご予約申請頂いた方は後ほど確認のメールをお送りさせていただいますので内容のご確認いただき必ず返信をお願いします。

体験レッスンはメールの返信をもってご予約成立となります。

※迷惑メールに振り分けられているケースがございますのでinfo@takeiteasy.wsをご登録いただくか迷惑メールフォルダの確認もお願いします。

・なおスタジオのご利用は13歳以上とさせていただいております。

ご予約のキャンセルについて

ご予約変更およびキャンセルのご連絡は前日の20時までにお願いします。 前日の20時以降のキャンセルの場合は全額お支払いいただきます。体験の場合も同様です。 また、当日ご連絡なくご予約の時間を10分経過した場合はキャンセル扱いとなりますので遅れる場合はご連絡をお願いします。 自然災害による交通機関の運休による場合は事前にご連絡いただいた場合に限りキャンセル料はかかりません。また、当日トレーナーが来れない場合はキャンセル料がかからない他、次回レッスン料の半額をジム側で負担します。

ACCESS

ADDRESS

〒106-0031 東京都港区西麻布 4-11-4 西麻布尾花ビル2階

※オートロックのため入口にて201をお呼び出しください。

西麻布交差点(ホプソンズ側)すぐ近く。外苑西通りと平行に走る1本渋谷寄りの通り(通称:ビストロ通り)沿い。

繁成寺隣り。B1F 料理屋 とき彩、1F salon&bar musica の右側がビル入口になります。

HOW TO ACCESS

■六本木駅2番出口 六本木通りの坂を下り、西麻布交差点を渡って1つ目の道を左折。

■渋谷駅 都営バス 都01系統・新橋駅行・六本木ヒルズ行・赤坂アークヒルズ行・六本木ミッドタウン行「西麻布」で下車。

西麻布交差点をホプソンズ側に渡り一本渋谷寄りの通りを左折。

■広尾駅3番出口 西麻布交差点方面に進みながら外苑西通りを反対側に渡る。右手にENEOSが見えたら左折。 すぐの細い通りを右折。

■乃木坂駅5番出口 青山公園を左手にまっすぐ進み西麻布市交差点をホプソンズ側に渡り一本渋谷寄りの通りを左折。

CONTACT

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